"Deine Zeit ist immer jetzt"
Vortrag über seelische Gesundheit
Foto: LWL
Marsberg (lwl). Seelische Gesundheit ist das, was jeder Einzelne daraus macht. Das war die Essenz des Vortrags von Anke Blank, Chefärztin des LWL-Klinikums für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik, den sie zur Woche der seelischen Gesundheit in der Marsberger LWL-Kontakt- und Beratungsstelle gehalten hat.
Rund 40 Menschen waren der Einladung zum Vortrag unter dem Wochenmotto "Lass Zuversicht wachsen - Psychisch stark in die Zukunft" gefolgt. Anke Blank stellte das neue Konzept der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) vor.
Vereinfacht gesagt ist das eine moderne Form der Verhaltenstherapie "Wir leben weder in der Vergangenheit, noch in der Zukunft, sondern immer im gegenwärtigen Moment", so die Ärztin. "Wir blockieren uns mit unseren eigenen Gefühlen und Gedanken statt auf dem Moment zu vertrauen. Wir müssen das negative Gedankennetz, diese inneren Kämpfe in uns auflösen." Es seien die kleinen Dinge im Leben, die das Leben ausmachen. Ein Zuhörer mit Depressionen berichtete von seinen regelmäßigen Schwimmbadbesuchen. "In jeder Sekunde unseres Lebens entscheiden wir uns. Wir können engagiert und entschlossen handeln, auch mit einer psychischen Erkrankung", so die Chefärztin.
Anke Blank verglich die Seele mit einem Garten, den zu hegen und pflegen gelte. "Bambus ist beweglich im Wind. Auch unsere Gedanken und Gefühle sind flexibel. Es gibt nicht nur einen Weg mit ihnen umzugehen. "Ich bin mehr als meine gegenwärtige Stimmung", so Blank. "Engagiertes Handeln bringt uns zum Wachsen und Blühen."